We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Posledným trimestrom tehotenstva je obdobie, keď sa vaše telo úplne pripravuje na pôrod. Ako nikdy predtým, prispôsobuje sa potrebám a požiadavkám, ktoré splní. V posledných troch mesiacoch sa budete dynamicky vracať a vaša postava sa bude každý týždeň meniť označením žalúdka.Všeobecným pravidlom je, že v V treťom trimestri by ste mali vážiť o 20% viac, ako keď ste boli tehotná, Táto indikácia však môže byť vyššia pre veľmi štíhle ženy a nižšia, ak ste zo svojej podstaty „okrúhle“.
Aj keď budete určite chcieť jesť sladkosti a často nezdravé občerstvenie, zachráňte seba a svoje dieťa, aby ste neochoreli. gestačný diabetes a príliš nepriberať na váhe, obávať sa strií na pokožke. Môžete sa vyrovnať s záchvaty hladu jesť častejšie a menšie porcie. Za zmienku stojí aj starostlivosť o menu z iného dôvodu - nezdravé občerstvenie vedie k zubnému kazu, ktorý počas tehotenstva často postihuje oslabené zuby.
Môžete byť tiež v treťom trimestri veľmi unavený, Týmto spôsobom môžete tieto pocity napraviť výberom častých prechádzok, a to aj v blízkosti domova a každodennej tichej gymnastiky.
Okrem toho musíte, žiaľ, zohľadniť opuch (Prečítajte si viac o opuchoch v tehotenstve). Tí na nohách a rukách sa môžu objaviť najmä na konci dňa a vo výnimočných horúcich dňoch. S nimi môžete manipulovať iba do určitej miery (tento stav je fyziologický). Častým odpočinkom na boku, s nohami na vankúši.
