Tehotenstvo / pôrod

Ako sa vysporiadať s pracovnou bolesťou?


V staroveku pôrod boli odsúdení na bolestivé odovzdanienavyše, s pôrodnou bolesťou sa zaobchádzalo ako s trestom a záťažou ženy pre Ewa za hriechy. Toto presvedčenie bolo také silné, že tí, ktorí pomáhali pri narodení dieťaťa a snažili sa pomôcť matkám, boli obyčajne obvinení z čarodejníctva a skončili na hranici. V súčasnosti sa metódy na zmiernenie pôrodu používajú prirodzená vec, Bolesť pri pôrode nemá žiadnu funkciu, nijako nepomáha ženám alebo novorodencom. Preto sa oplatí naučiť rôzne metódy na zmiernenie bolesti.

V tomto článku by som chcel predstaviť nefarmakologické metódy na zmiernenie bolesti pri práci, Toto sú metódy, ktoré nezasahujú do procesu fyziologického dodávania, ale na druhej strane nemôžu úplne znášať bolesť pri pôrode, Pre mnoho žien rodiacich sú to metódy podporujúce fungovanie farmakologických metód. Vzhľadom na ich neutrálny a niekedy dokonca podporujúci účinok na priebeh pôrodu (také účinky sa prejavujú napríklad zvislými polohami alebo ponorením do vody), stojí za to aspoň spočiatku zvoliť tieto spôsoby zmiernenia bolesti.

Aké faktory ovplyvňujú vnímanie pracovnej bolesti?

Narodené kŕče bolia - je to zrejmé. Je však potrebné vedieť, aké faktory ovplyvňujú vnímanie bolesti. Ukazuje sa, že na mnohé z nich máte vplyv. Nie je dôvod trpieť viac, ako je potrebné.

Bolesť pri narodení môže byť znásobená predovšetkým osamelosť a pocit bezmocnosti. Stojí za to tomu zabrániť. Sprievodná osoba, ktorá podporuje a vie, ako môže pomôcť pri narodení dieťaťa, je veľkou úľavou. Dokonca aj prítomnosť budúceho otca, sestry, matky alebo priateľa môže znížiť pocity nepohodlia a izolácie, ktoré zažívajú tí, ktorí rodia bez okolitého prostredia alebo zamestnancov porodnej sály. Pomoc skúsených a láskavých zdravotníckych pracovníkov znižuje pocit bezmocnosti, Mnoho žien rodiacich jednoducho nevie, čo sa s nimi deje, nevie, v akom štádiu práce sú, nikto im nepovie, čo sa bude diať ďalej, na čo sa môžu pripraviť. Bez znalosti zmyslu alebo podstaty krokov pôrodnej asistentky alebo lekára by sa každý z nás cítil ohrozený, neveril by takým ľuďom, bez ktorých by skúsenosti súvisiace s narodením stratili svoju hodnotu. Dobrá komunikácia medzi matkou a pôrodnou asistentkou, znalosť prostredia a pocit bezpečia významne ovplyvňujú naše pohodlie, a tým aj pocit bolesti. Preto vás odporúčam navštíviť a zoznámiť sa s dodávkovým postupom pred riešením, pozrieť sa do miestnosti, stretnúť sa so zamestnancami a položiť otázky. Získanie čo najväčšieho množstva poznatkov o dodaní a mieste, kde sa má uskutočniť, určite ovplyvní váš pocit bezpečia.

Ďalším dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje vnímanie bolesti, je časté premýšľanie o ňom, môžete si ich dokonca všimnúť ženy čakajú na bolesť. Nezabúdajme, že existujú tí, ktorí rodia, ktorí sa rodia takmer bezbolestne, a na druhej strane sú aj tí, ktorí od prvých bolestí brucha žiadajú epidurálna anestézia, Zoberme si to pocit bolesti je individuálna záležitosť, závisí od nášho prahu bolesti, psychiky a prístupu k nej. Premýšľajte o kŕčoch ako o prostriedku na dosiahnutie konca, nie o utrpení, nezabudnite, že aj keď sú kŕče bolestivé, netrvajú večne. Na začiatku pôrodu, keď kontrakcie neubližujú, ale iba sa cítia, stojí za to zostať doma, starať sa o ďalšie činnosti (napr. Zabaliť sa do nemocnice, osprchovať sa, pripraviť detskú postieľku pre batoľa). Bude mať oveľa lepší vplyv na doručenie, ako zostať v doručovacej miestnosti od samého začiatku.

Čo robiť počas dodávky

Mnoho žien, ktoré rodia počas pôrodu, sa sťažuje bolesť chrbta, v tomto prípade je užitočná osoba sprevádzajúca dodávku. Možno ona masírujte miesta, ktoré najviac trpia, Takáto masáž vám umožní uvoľniť si svaly a tiež podporuje ženu, ktorá sa v doručovacej miestnosti cíti čudne a osamele. Je to ako metóda na zmiernenie bolesti pri práci, tak aj ako skvelý spôsob aktivácie partnera. Pamätajme, že pôrod je zvyčajne stresujúcou udalosťou aj pre sprevádzajúcu osobu, ktorá pomáha partnerovi cítiť sa ako potrebná. Masáž sa zvyčajne vykonáva počas kontrakcie, keď žena cíti bolesť, Keď kŕče prechádzajú, bolesť zvyčajne zmizne a masáž nie je potrebná. Je však potrebné pamätať na to, že kedy as akou silou sa vykonáva masáž, záleží na rodení ženy a jej potrebách. Masáž sa najlepšie vykonáva pomocou olivy (odporúčam ju zobrať na nosnú vrstvu) pomocou kruhových pohybov palcami alebo „trením“ sakrálnej oblasti. Pamätajte, že takáto masáž sa nemusí robiť iba pri pôrode, preto je vhodné kombinovať napríklad použitie vertikálnych polôh s masážou.

Ďalším spôsobom, ako zmierniť bolesť, je ponorenie do vody, Ak vo svojej doručovacej miestnosti môžete použiť vaňu alebo sprchu a neexistujú kontraindikácie na ich použitie - použite ju. Voda sa uvoľňuje, zmierňuje bolesť, zvyšuje prísun krvi do placenty, a tým aj k dieťaťu, a tiež ovplyvňuje efektívnejší proces dodávania - zvyšuje sa koncentrácia oxytocínu (hormón zodpovedný za kontrakcie maternice) a endorfíny (hormóny radosti, ktoré sa v našom tele vytvárajú počas zamilovania, orgazmu alebo konzumácie čokolády). Mnohé vedecké štúdie ukazujú, že použitie zásobovacieho fondu znižuje frekvenciu anestézie u žien, ktoré tradične rodia. Okamih ponorenia do vody vyberie pôrodná asistentka najčastejšie sa používajú, keď je krčka maternice široká 5 cm. V prípade skoršej aplikácie ponorenia je možné inhibovať kontraktilnú funkciu. Byť vo vani alebo v sprche, stojí za to postrekovať žalúdok a chrbát prúdom vody, pomôže to uvoľniť svaly a zmierniť bolesť chrbta.

Vertikálne polohy Okrem priaznivých účinkov na proces dodávania tiež znižujú bolesť. Pri pôrode sa maternica sťahuje z jedného zo svojich uhlov a nakláňa sa dopredu. Ležiaci na lôžku, najmä v polohe na chrbte, prikladáme ďalší odpor, ktorý musí maternica prekonať. Kŕče sú preto silnejšie a bolestivejšie, Žena, ktorá rodí inštinktívne, zaujíma momentálne najvhodnejšie pozície. To podporuje rýchlejšie otvorenie krčka maternice a správne vloženie hlavy dieťaťa do pôrodného kanála.

Drahý Pane! Aj keď ste pripojení k CTG prístroju (sledovanie kontrakcií maternice a srdcovej frekvencie batoľa), opýtajte sa a požiadajte o možnosť vstávania a pohybu! V zriedkavých prípadoch je nevyhnutné nepretržité zaznamenávanie CTG, často je to len rutina. Hovorením s pôrodnou asistentkou a vyjadrením svojej túžby sa často dokážete veľa zmeniť! Poďte, prikrčte sa, nakloňte si boky, sadnite si na loptičku, neklamte !!!

Správne dýchanie tiež ovplyvňuje vnímanie bolesti. Analýza mechanizmu dýchania: vdychovaním napínate všetky brušné svaly, vydýchate a uvoľníte ich. Preto je dôležité počas kontrakcie dýchať. Zadržaním dychu si tiež stiahnete svaly a znížite prietok vzduchu do maternice (aj pre batoľa, ktoré začne unavovať). Preto je také dôležité dýchať. Rýchle dýchanie vdýchnutie-výdych-vdýchnutie-výdych odísť na konci pôrodu, keď nemáte silu vedome rozšíriť výdych. Príliš skoro taký spôsob dýchania neumožňuje odstránenie vzduchu z predchádzajúcej inšpirácie, a preto nemôže čerstvý kyslík prúdiť do pľúc.

Správne dýchanie sa v počiatočných fázach pôrodu zameriava na výdych, ktorého cieľom je uvoľnenie svalov. Takže: zhlboka sa nadýchnite pred kontrakciou, predĺžené výdychy po kontrakcii. Výdych by mal byť dvakrát taký dlhý ako výdych. Najdôležitejšie je však jednoduché pravidlo - nikdy nezdržujte vzduch počas kontrakcie! Platí to pre každú fázu pôrodu (iba pri tlaku musí zadržať dych). Pamätajte, že keď nedýchate, vaše dieťa nedýcha. Pôrod ho tiež unavuje a pre správne dodanie je nevyhnutný neustály prísun kyslíka.

Pomáhajú mnohým ženám počas pôrodu, zabudnuté mnohými zábalmi, použitie vyhrievané uteráky, fľaše s teplou vodou (nevyhnutne zabalené uterákom, aby sa zabránilo popáleniu!), uteráky namočené v teplej vode striedavo s vreckami na ľad (tiež zabalené napr. do plienky) alebo s ochladeným gélovým obkladom prináša úľavu. Zábaly sa zvyčajne používajú v krížovej kosti, dolnom bruchu alebo perineu, na iných miestach, kde sa bolesť najviac znepokojuje.

TENS je metóda používaná v niektorých doručovacích miestnostiach. Jedná sa o perkutánnu stimuláciu periférnych nervov pomocou elektrostimulátorov, ktoré vysielajú elektrické impulzy s nízkou amplitúdou, Preto použitie TENS zahŕňa prilepenie elektród (dve alebo štyri) k bedrovej oblasti, ktoré sú spojené káblami s ovládačom (veľkosť diaľkového ovládača televízora alebo mobilného telefónu). Použitím tejto metódy na zmiernenie bolesti samotný pôrod rozhoduje o sile impulzu, je úplne mobilný, prístroj nezasahuje do chôdze ani do vertikálnych polôh. TENS aktivuje dva analgetické mechanizmy: blokuje nervový impulz, ktorý prenáša informácie o bolesti do mozgu a stimuluje uvoľňovanie endorfínov. Táto metóda nespôsobuje vedľajšie účinky a jej jedinou nevýhodou je, že ju nemožno použiť napríklad u ľudí s kardiostimulátorom.

Moje metódy na zmiernenie bolesti to úplne neznášajú, ako som už spomenul na začiatku článku, ale uľahčujú ich znášanie. Pre mnoho žien tieto metódy nie sú dostatočné, potom by sa malo rozhodnúť, ktorá farmakologická metóda sa má použiť. Dúfam však, že aspoň v počiatočných fázach pôrodu sa nefarmakologické metódy ukážu ako užitočné a účinné. Mali by sme pamätať na to, že neprinášajú vedľajšie účinky tak pre dieťa, ako aj pre matku, zaručujú bezpečnosť, čo sa nedá povedať ani o najlepších farmakologických metódach. Často sa ukazuje, že správna technika použitia nefarmakologických metód je dostatočná (napr. V prípade rýchlo postupujúceho dodávania). Každá dodávka je iná. Musíme si to pamätať. Je však isté, že toľko toho, ako ju prežívame záleží na nás, ľudia, ktorí nás sprevádzajú, a zdravotnícky personál.

Nakoniec, drahý Pane, pozývam vás na diskusiu. Ak ste nedarí, ako si predstavujete bolesť pôrodu? A ak ste už šťastnými matkami - ako si ho pamätáte? Čo podľa vás ovplyvnilo jeho pocity?


Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Január 2022).