Dieťa

Vitamín C pre deti: terapeutický a profylaktický

Vitamín C pre deti: terapeutický a profylaktický


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vitamín C pre deti je zmes, ktorá ľudské telo sa nemôže samo produkovať. Musíme mu poskytnúť jedlo alebo v prípade vysokého dopytu (napríklad počas infekcie) vo forme doplnku výživy. Predávkovanie vitamínom C je mimoriadne ťažké, A aj keď sa to stane, niet strachu z dôsledkov tejto situácie: príznakom je hnačka, pri ktorej sa jednoducho vylučuje prebytočný vitamín.

V akej podobe bude vitamín C pre vaše dieťa najlepší? Tu sú najdôležitejšie typy.

Vitamín C pre dieťa: potrebné každý deň

Priekopníkom v štúdii účinkov vitamínu C na ľudské telo bol dvojnásobný držiteľ Nobelovej ceny - Linus Carl Pauling. Matthias Rath pokračoval vo svojej práci a dnes sa stále viac a viac priestoru venuje vplyvu vitamínu C na imunitu a tiež na prevenciu rakoviny.

Vitamín C sa prirodzene vyskytuje v mnohých druhoch ovocia a zeleniny - ríbezle, petržlenová vňať - bohužiaľ v období infekcie môže byť toto množstvo nedostatočné, okrem toho, horšia kvalita potravín znižuje absorpciu kyseliny askorbovej, a preto mnohí rodičia rozhodujú o suplementácii ako preventívnej a terapeutickej liečbe. Účinky sú zvyčajne uspokojivé.

Oplatí sa začať s malými dávkami vitamínu C a podľa potreby ich systematicky zvyšovať a kontrolovať reakciu tela. Ak máte pochybnosti, oplatí sa poradiť s dobrým lekárom.

Kyselina vitamín C - L kyselina askorbová

Vitamín C v prírodnej forme (ovocie a zelenina) pre deti dobre sa vstrebáva a dokáže sa dobre prispôsobiť enzýmom a proteínom v tele. Táto forma vitamínu okysľuje telo, takže v syntetickej verzii, ktorú môžeme dať viac, sa neodporúča ľuďom s tráviace problémy - erózie, vredy - pretože pri vyšších dávkach vitamínu C môžu byť závažnejšie.

Za zmienku stojí aj ďalšia poznámka: neodporúča sa podávať dieťaťu vitamín C vo forme kyseliny askorbovej v dávke nad 30 až 60 mg denne. Je to hlavne v dôsledku rizika zápalu a podráždenia krehkého epitelu močových ciest - vymiznutie po vysadení kyseliny askorbovej. Bezpečnejšou formou pre deti je askorbát sodný, ktorého podávanie nie je spojené s výskytom týchto vedľajších účinkov.

Kyselina askorbová sa neodporúča rozpustiť vo vode, pretože sa v tejto forme slabo absorbuje. Kyselinu askorbovú je najlepšie podávať s produktom, ktorý obsahuje bioflavonoidy, ktoré sú zodpovedné za absorpciu vitamínu C, napríklad vytlačiť pomarančový džús alebo pridať do vody prírodnú šípkovú šťavu a potom distribuovať vitamín C.

Kyselina L-askorbová je veľmi veľa cenný antioxidant, ktorý pomáha odstraňovať ťažké kovy, ako aj boj proti hlavným vírusom, baktériám a iným patogénom.

Askorbát sodný: vitamín C pre deti

Askorbát sodný je kyselina askorbová sodná, látka, ktorú získame neutralizáciou kyseliny askorbovej hydroxidom sodným alebo hydrogenuhličitanom sodným, t.j. jedlou sódou. V dôsledku zmien, ktoré sa prirodzene vyskytujú v tele na základe fenoménu disociácie, sa sodíkový katión odpojí, a tak sa produkt - askorbát sodný stáva vitamínom C v našich tkanivách.

Askorbát sodný odporúča sa najmä pre ľudí s tráviacimi problémami a pre deti. Hlavne preto, že má prirodzené pH, má slane slanú chuť, preto sa oplatí ho rozšíriť do kyslých roztokov - napríklad v citrónovej alebo pomarančovej šťave. Pri vysokých dávkach však môže viesť askorbát sodný nedostatok draslíka - preto je dôležité poskytnúť draslík, či už s diétou alebo doplnkami.

Použitím askorbátu sodného sa vyhneme možným problémom s podráždením gastrointestinálnej sliznice.

V závislosti od veku a hmotnosti dieťaťa sa môže použiť 100 až 200 mg dennej dávky av prípade infekcie až 300 mg. Pri tejto koncentrácii bude vitamín C pre deti účinný a bezpečný - samozrejme, pri nízkych dávkach, pri starostlivom pozorovaní tela. Ak sa stolica uvoľní, je to signál, že telo toleruje použitú dávku - mala by sa znížiť.

Acerola: vitamín C pre deti

Acerola je tretí zdroj vitamínu C, ktorý sa oplatí dosiahnuť v prípade zvýšeného dopytu, napríklad počas infekcie. Považuje sa za najlepšiu absorbovateľnú formu, zvlášť odporúčanú pre deti.

Acerola nie je nič iné ako čerešňa z Barbadosu, s pôvodom v Karibiku a Strednej Amerike. Jeden priemerný plod bobúľ má toľko vitamínu C ako kilo citrónov. Acerola bola vítaná ako ovocie najbohatšie na vitamín C.

1 g (1/2 plochej čajovej lyžičky) produktu z čerešne Acerola dodáva telu 225 mg prírodného vitamínu C, čo zodpovedá 6 citrónom.

Na trhu sú k dispozícii hotové výrobky s vitamínom C - želé, pastilky, tablety, tiež vo verzii pre deti. Mali by ste si však byť vedomí, že často obsahujú prísady vo forme sladidiel, celkom zbytočné, takže stojí za to analyzovať zloženie a zvoliť správnu formu vitamínu C - na terapeutické účely aj na preventívne použitie.



Komentáre:

  1. Yogar

    I would like to wish prosperity to your resource in the new year, and more active readers!

  2. Donel

    Hmm ... I was just thinking about this topic, but here is such a gorgeous post, thanks!

  3. Meztisida

    They also say that open contact with humanoids is possible in 2013.

  4. Miktilar

    Very well, I thought as well.



Napíšte správu