Verejné

Prečo nám rodičom a deťom môže v živote pomôcť stres

Prečo nám rodičom a deťom môže v živote pomôcť stres



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Existujú slová, ktoré z nejakého dôvodu „dostanú“ zlé meno. Stres je jedným z nich. Zdá sa, že je to kalamita modernej západnej spoločnosti, že všetci beháme celý deň a to nás zdôrazňuje a tak stres je zodpovedný za obezitu, choroby a náš nedostatok trpezlivosti a energie vzdelávať deti tak, ako si to zaslúžia.

V skutočnosti, ak použijeme slovo Google, nájdeme viac ako 36 miliónov výsledkov, ale prvé súvisia s únavou a vyčerpaním, napríklad „Stav duševnej únavy spôsobenej požiadavkou na výkon, ktorý je oveľa vyšší ako normálne; zvyčajne spôsobuje rôzne fyzické a duševné poruchy “.

Z biologického hľadiska je to súbor zmien, ktoré sa vyskytujú v tele ako fyzická reakcia na určité opakované podnety, ako je chlad, strach, radosť atď. Preto stres je spôsob, akým telo reaguje na výzvu.

Nemal by však nevyhnutne popisovať negatívny alebo nepríjemný pocit, ale aj môže mať pozitívny duševný účinok. Viktor Frankl v skutočnosti tvrdí, že je zdravé, že v ľudskej bytosti existuje určité napätie, pretože to to je to, čo nás ženie dopredu. Frankl tvrdí, že v živote vždy existuje vzdialenosť medzi miestom alebo situáciou, v ktorej sa nachádzame, a situáciou, v ktorej sa chceme nachádzať, a že napätie alebo vzdialenosť, ktoré vytvárajú určitý stres, nás vedú k hľadaniu naplnenia. Keby bolo všetko vždy perfektné, náš život by bol hroznou nudou.

Klinická psychologička Marcela Lechuga Payá (Chile), špecializovaná na psychológiu zdravia, prispela k rekonceptualizácii paradigmy stresu vnímaného ako nepriateľa, k vážime si ho ako spojenca, ktorý nám umožňuje byť protagonistami našich životov. Toto je život, jeho prvá kniha je o ňom.

V rozhovore v Uruguaji uviedol: „Stres je motor, prírodný zdroj, ktorému musíme čeliť výzvam, ktoré na nás život kladie od okamihu, keď sa narodíme, až do smrti. Medzi týmito dvoma veľkými výzvami (narodenie a smrť) sú ďalšie výzvy: čeliť škole, manželstvu, konfliktom párov, strate milovaného človeka, frustrácii sna a stresu pomáha prekonať situácie, ktoré nás nútia čeliť vyrásť. "

Dôležité je, tvrdí Marcela Lechuga mať osobné zdroje na zvládnutie tejto výzvy. A o tom je čiastočne aj vzdelávanie: pomôcť deťom rozvíjať ich zdroje. Psychológ vysvetľuje, že stres sám o sebe nie je pôvodcom chorôb, ale že sa objavujú, keď nemáme zdroje na to, aby sme stresu čelili, a to sa stalo hrozbou.

Autor vysvetľuje konkrétne odkaz na matky, ktoré sú tiež dcérami, spoločníkmi, profesionálkami, priateľmi, sestrami, vnučkami a keď v skutočnosti hovoríme: „Som v strese“ stres nám pomôže byť efektívnejší. Nie je to stres, ktorý nás bolí, ale musíme sa naučiť napríklad požiadať o pomoc, stanoviť limity, prijať kritiku. Byť dospelým nie je len o tom mať narodeniny, byť dospelý je schopný sa samoregulovať a zmeniť, aby čelil stresu, ktorý generuje živý život.

Môžete si prečítať viac podobných článkov Prečo nám rodičom a deťom môže v živote pomôcť stres, v kategórii Zdravie na stránkach.


Video: How to learn any language in six months. Chris Lonsdale. TEDxLingnanUniversity (August 2022).