Dieťa

5 najhorších návykov rodičov

5 najhorších návykov rodičov


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Výživa poskytuje nášmu telu ingrediencie potrebné pre fungovanie uhľohydrátov, bielkovín, tukov, vitamínov, ako aj makro a mikroelementov. Jedlo nám samozrejme môže poskytnúť veľa potešenia, ale pripisujeme mu veľa „sily“, ktorú nemá. Robíme chyby, ktoré z dlhodobého hľadiska môžu mať následky vo forme nadváhy alebo obezity. Tu je 5 návykov na výmenu.

Beží po dieťati s jedlom

Aj keď je dieťa dosť malé, dokáže si nárokovať jedlo. To nie je problém ani v noci, keď majú rodičia záujem spať. Tento malý muž je veľmi asertívny o svojich potrebách. Postupom času sa rodičia, žiaľ, presviedčajú o tom, že kompetencie dieťaťa v tejto veci neexistujú, akoby nemohol uspokojiť svoje základné potreby a spomalil svoje zručnosti. Ak dieťa nemá hlad, nezaujíma ho jedlo, pretože pre neho je jedlo spojené s fyzickým hladom, nie s emóciami (ako je to často v dospelosti). Nech sa rozhodne, či má hlad alebo nie.

Krmenie pre všetkých členov rodiny „pre mamičku, ocko, babičku, strýko Jacek atď.“

Môžu všetci títo ľudia jesť sami? Je možné, že sa takáto otázka objaví v hlave vášho dieťaťa, keď sa mu ďalšia časť polievky dostane k ústam, hoci naklonením hlavy mu už oznámil, že je plný. Keď bolo naše batoľa niekoľko mesiacov staré dieťa, nedali ste mu prsia, aby jedli, keď jednoducho zaspal chutné, zatiaľ čo saje vaše ruky. To určite znamená, že dieťa vie, keď je plné. Ako hladný je určený objem nádoby, fľaše, misky alebo taniera, iba majiteľ žalúdka, t. J. Naše dieťa rozhodne, kedy je jeho orgán plný a majiteľ je plný. Každá lyžica hore je zbytočné rozťahovanie žalúdka, zbytočné kalórie.

Prekrmovanie - sotva dieťa bude jesť večeru, po hodine na prechádzke dostane lupienky, sušienky, jablko atď.

Pravidelnosť jedla je pre zdravie veľmi dôležitá, to isté platí pre veľkosti porcií. Keďže má byť k dispozícii päť jedál denne a všetko, čo poskytujeme telu a čo má kcal, by sa malo považovať za jedlo, minimálna doba je 3 hodinová prestávka. Nemôžete hodinu chôdze po večeri bez toho, aby ste si vzali šťavu (niekedy kalorické pyré) pre tento chrumkavý, oblátky, sušienky atď.? Voda použitá na prechádzku je základom a naozaj iba väčší, niekoľkohodinový výlet by mal mať bohatšie kulinárske prostredie.

Upokojuje jedlo

Syn beží ako blázon a padá. Mama k nemu uteká, utiera si slzy a potešenie „neplač, tu je obchod, kúpime zmrzlinu“ - známe? Upokojujúce deti najčastejšie sladkosťami vedú k dospelým, ktorí nutkavo konzumujú emócie. V našom mozgu sa vytvárajú nervové spojenia, v ktorých sa zaznamenávajú informácie: sladká chuť upokojuje bolesť a ťažké emócie. V dospelosti sa tento záznam často cíti. Ovplyvňujeme to, že naše dieťa je bez tohto záznamu. V ťažkej situácii pre dieťa stačí empatia opatrovníka, všímanie si a pomenovanie emócií, ktoré sa objavia v dieťati, a objímanie.

Cukor predovšetkým

Raňajky - cereálie
II raňajky - Páčia sa mi
Obed - ryža so smotanou
Popoludňajší čaj - jahodový pokrm
Večera - cereálie

Možné menu na niekoľko rokov. Bohužiaľ, každé jedlo, napriek tomu, že existuje 5, obsahuje veľké dávky bieleho cukru alebo glukózo-fruktózového sirupu. NIE, NIE, NIE, toto rozhodne nie je dobrá výživa. Aj keď sa s týmto menu zhodujú iba 2 až 3 jedlá, nie je to dobré.

Kde sú mliečne polievky našich starých rodičov, celozrnný chlieb, strukoviny? Deti nepoznajú zeleninu ako cuketa, šošovica, cícer, jahňací šalát atď. Nepoznajú jačmeň, proso, krupicu ...
Sme rodičia, ktorí našim deťom často poskytujú jedlo skonštruované z jednoduchých uhľohydrátov v zhone a pohodlí, ktoré podľa otázok majú negatívny vplyv na naše telo a zvyšujú riziko cukrovky typu 2. Vyberieme najmenej spracované jedlo, aby sme dali deťom to, čo najlepší.



Komentáre:

  1. Shakamuro

    Great idea, I agree.

  2. Marsilius

    I can not participate now in discussion - there is no free time. But I will return - I will necessarily write that I think.

  3. Cortez

    Ospravedlňujem sa, že zasahujem... Rozumiem tejto otázke. pozývam do diskusie.

  4. Zolonris

    Skutočne zaujímavé. Chcel by som ešte niečo podobné.

  5. Jujin

    Bravo, vynikajúca správa



Napíšte správu