Dieťa

Problémy so spánkom dieťaťa, t. J. Ako prežiť a neblázniť sa

Problémy so spánkom dieťaťa, t. J. Ako prežiť a neblázniť sa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Môžete čítať veľa kníh. Trávte hodiny na online fóre, považujte sa za mimoriadne pokojného, ​​dôsledného a trpezlivého a často budete unavení počas prvého roku spánku dieťaťa. Prijmite to namiesto boja, pretože ... to nie je na vás. Aspoň nie v prvých mesiacoch života, keď dieťa diktuje podmienky.

V noci už nespí!

Možno budete mať perfektné dieťa, ale s najväčšou pravdepodobnosťou porodíte normálne dieťa, ktoré do vášho života zavedie nové pravidlá. Čoskoro zistíte, že vidieť pokojné spanie dieťaťa v noci počas niekoľkých hodín je iba milý obraz, neskutočný a má málo spoločného s realitou prvých mesiacov.

Vaše dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou nebude chcieť spať, keď si myslíte, že by malo. A čo je horšie, v takýchto situáciách nemôžete urobiť veľa. Nemôžete zmeniť realitu takým spôsobom, aby sa batoľa nezobudilo desiatky krát alebo nočnou zábavou. Dieťa, najmä dieťa, sa nedá naprogramovať (aspoň nie okamžite). To však neznamená, že ste úplne bezmocní ... Môžete veľa urobiť, aby ste prežili ťažké obdobie a nezhoršili stresovú situáciu. V tomto článku uvádzame niektoré, dúfame, cenné rady: ako sa vyrovnať stratenému času a spánku.

Flexibilita - rodičovská cnosť

Bohužiaľ, rodičia malých detí väčšinou nemajú na výber. Namiesto toho, aby ste bojovali proti povahe dieťaťa v prvých týždňoch a mesiacoch, stojí za to ho v istom zmysle dodržiavať.

Ak sa batoľa v noci zobudí a je novorodencom, nebude vždy efektívne ho nakŕmiť alebo zmeniť jeho plienku. Niekedy sa malé dieťa zobudí z iných dôvodov. Stáva sa, že aj keď sa mladým rodičom často zdá smiešne, že v tri ráno je batoľa len dobrým nočným spánkom ... V tejto situácii sa samozrejme toho veľa nedá urobiť, okrem toho, aby ste sa upokojili a sedeli vedľa dieťaťa v tichosti alebo bzučiaku uspávateľa pre batoľa alebo konečne. zaspal, alebo keď nekričal, akú silu má v pľúcach.

Ak je dieťa napriek prechádzajúcim momentom stále hore, skúste s ním relaxovať, Posaďte sa v kresle, vyzdvihnite si knihu, obejmite svoje dieťa alebo zapnite pokojnú hudbu a upokojte sa. Pokračujte, pretože po ťažkom dni budete mať problémy so zaspaním.

Prečo to stojí za to Často sa stáva, že čím viac sa chceme konečne ponoriť do objatia Morfea, tým ťažšie dostaneme požadovaný stav. Preto, namiesto toho, aby ste svoje dieťa spali násilím, je lepšie urobiť všetko, aby táto nútená nočná vigilia nemala príliš frustrovanie a len čakala. Najlepšia rada je vyskúšať si odpočinok a keď vaše batoľa konečne zaspí, uvoľnite sa. Ak vložíme do spánku príliš veľa energie, konečne sa budeme cítiť frustrovaní (je to normálne) a keď batoľa konečne zaspí, nebudeme schopní šmýkať.

Žiadne hry

Môže nás napadnúť hrať sa s dieťaťom uprostred noci. Takáto myšlienka sa často objavuje okamžite s odôvodnením, že týmto spôsobom sa dieťa unaví a rýchlejšie zaspí. To však nestojí za to. Toto nie je najlepší spôsob, a to ani pre malé dieťa. Môžete ľahko získať opačný účinok ako ten, ktorý ste zamýšľali. Okrem toho by sme mali urobiť všetko pre to, aby sa dieťaťu ukázal rozdiel medzi dňom a nocou od prvého dňa. V budúcnosti sa to oplatí.

Nereagujte príliš rýchlo

Aj keď sa vás veľa článkov a portálov pokúša presvedčiť o odlišnom štýle správania, neoplatí sa reagovať príliš rýchlo. Nie každý vzdych, chrochtanie alebo chrápanie si vyžaduje náš okamžitý zásah. Nemusíme reagovať na každý zvuk vychádzajúci z postieľky, hoci je to veľmi ťažké v prvých týždňoch života dieťaťa ...

Ak sa dieťa zobudí uprostred noci a nebude plakať, nemá zmysel pristupovať k posteli. Dokonca ani blábolenie by nemalo motivovať rodičov, aby sa zbytočne pohybovali. Batoľa môže vydávať rad zvukov, stonať, dokonca bzučať alebo kričať radostne. Je to jeho právo. V tejto chvíli máme právo na odpočinok.

Nechajte metódu plakať

Doteraz sa často praktizoval. Dnes sa však dôrazne odsudzuje. A správne. Keď dieťa plače, má dôvod. Úlohou rodiča je odstrániť príčinu plaču a upokojiť dieťa. Ak dieťa napriek všetkému možnému často plače „bez dôvodu“, oplatí sa poradiť s lekárom. Namiesto stresu je lepšie byť v bezpečí ako ľutovať.

Metóda typu „nechaj to volať“ môže byť užitočná iba v jednom prípade. Ak je rodič na pokraji vyčerpania a má dojem, že ak sa dieťa okamžite upokojí, nebude mať kontrolu. V takom prípade, ak sa o dieťa nemôže v súčasnosti postarať nikto iný, je najlepšie dať dieťa na detskú postieľku na pár až niekoľko minút, aby ste sa mohli ovládať. Nie je na čo obviňovať! Každý je iba človek. Tiež rodič.

Usporiadajte si pomoc

Roztrhané vankúšiky pre batoľatá sú normou. Samozrejme, je ľahké napísať, že ak sa chcete vyhnúť ich dôsledkom, dobre spite, keď je dieťa - napríklad počas dňa. Nie je to však vždy možné. Dôvodov môže byť veľa - počnúc druhým dieťaťom alebo deťmi, pracovnými povinnosťami - doma alebo mimo domu, dlhý zoznam domácich prác, atď. Okrem toho, počas dňa nie je možné, aby spánok v noci kompenzoval spánok a stojí to za to.

Čo môžete robiť? V prvom rade využite pomoc ponúkanú blízkymi. Základná podpora by samozrejme mala pochádzať od otca dieťaťa. Nejde však o ovplyvňovanie druhej strany, navrhovanie alebo horšie starostlivosť o dieťa. Muž by mal cítiť potrebu pomôcť si sám, pretože dieťa je rovnako ako jeho matka. Bohužiaľ sa stáva, že to tak nie je a že teória nie je ani zďaleka v praxi. Preto, ak z akého dôvodu partner nemôže zbaviť ženu nočnej starostlivosti o dieťa, stojí za to vyhľadať pomoc inde. Vždy existuje inštitúcia „prarodičov“a keď to tiež zlyhá - môžete podporovať súrodencov alebo priateľov, Ak sa nemôžete spoliehať na svojich blízkych, stojí za to využiť pomoc, ktorú ponúkajú spoločnosti špecializujúce sa na podporu žien po pôrode (podrobnosti nájdete napríklad tu: szczesliwa-mama.pl) alebo jednoducho najať opatrovateľku alebo pomoc v domácnosti, Spôsob môže byť použitie pomoc od priateľa mojej matkyktorý má dieťa podobného veku. Týmto spôsobom sa môžete navzájom podporovať a získať veľa cenných hodín odpočinku.

Ako by mala vyzerať takáto povinnosť pre dieťa? Najlepšie je, keď sa o dieťa stará vaša babička, priateľ alebo príbuzní mimo domova, aby moja matka mohla v tom čase pokojne spať. Pobyt s dieťaťom doma, najmä v byte, často nie je dosť dobrý na to, aby zaspal. Preto je najlepšie poslať batoľa so svojou babičkou alebo sestrou na dlhšiu prechádzku ...

Prečítajte si, ako umlčať unavené dieťa.

Neobviňujte sa

To nie je chyba rodičov, že dieťa zle spí. Nie si zlá matka. Najhoršie, čo môžete urobiť, je obviňovať seba a obviňovať ho. Vaše dieťa je veľmi normálne: plače, v krátkej dobe spí, v noci jej. Batoľa sa môže zobudiť niekoľkokrát v noci a mať dlhé prestávky v spánku, môže sa zobudiť iba niekoľkokrát a zaspať okamžite. V obidvoch prípadoch ide o normu.

Je tiež celkom prirodzené, že že môžete závidieť matkám, ktorých deti spia v noci. Je normálne, že by ste to tiež mali radi. Nie je to však dôvod obviňovať sa alebo cítiť, že nerobíte nič, nerobíte niečo zle alebo ste zlou matkou! V bezprostrednej blízkosti nie je potrebné hľadať obetného baránka. Pre človeka je typické, že ho chcete nájsť a vysvetľuje správanie dieťaťa, ktoré nespí s hlasným rozhovorom manžela pred spaním, obviňuje televíziu, ktorá nie je vypnutá, alebo príliš dynamickú hru s dieťaťom pred spaním. Pravda je iba jedna a dosť bystrá. Dieťa je malé dieťa, ktoré môže v noci plakať, cítiť sa ako hranie a spánok v polhodinových epizódach. Má na to právo. Na druhej strane majú rodičia právo na únavu, niekedy tiež frustrovanú.

Je potešujúce, že skôr alebo neskôr konečne príde túžiaci deň, keď bude dieťa celú noc spať. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude dátum, ktorý si budete pamätať na dlhú dobu.