Verejné

Účinky nadmerného tepla na deti


Milujem teplo. Leto mi umožňuje vyzliecť sa, venovať sa viac outdoorovým aktivitám a nabáda ma, aby som jedol viac ovocia a dokonca aj viac džúsov a vody. Príroda je múdra, aj keď si mnohí nevážia alebo nezabúdajú na zdravotné odporúčania, ktoré musíme brať do úvahy, keď sú naše deti ponorené do vysokých teplôt.

V horúcich dňoch je nevyhnutné často piť vodu. A na rozdiel od toho, čo si mnohí myslia, priame slnečné žiarenie je kontraproduktívne hlavne pre deti. Účinky, ktoré má teplo na zdravie detí, predstavujú veľké riziko, a preto proti nim musíme bojovať pomocou niekoľkých tipov:

1. Pite často vodu alebo džúsy, aj keď nepociťujete smäd. Vytvorte u detí návyk na pitie tekutín každé dve až tri hodiny.

2. Nezneužívajte tekutiny, ktoré obsahujú colu alebo cukor. Vytvorte deťom návyk na pitie prírodných ovocných štiav, bez cukru alebo ľadu.

3. Nevystavujte deti priamemu slnku. Vytvorte si zvyk chodiť po slnku, v chránenom kočíku, iba v skorých ranných hodinách a nikdy napoludnie.

4. Deti staršie ako dva roky, ktoré sa hrajú na slnku, by mali mať na pokožke opaľovací krém, ľahký voľný odev a ľahké oblečenie, čiapky a čiapky. Mali by sa vždy vyhýbať tomu, aby boli na poludnie na slnku.

5. Zostaňte najdlhšie na chladných, zatienených alebo vykurovaných miestach.

6. Vyhýbajte sa fyzickým aktivitám alebo úsiliu v najteplejších hodinách (medzi 12 a 17 hodinami)

7. Nenechávajte deti dlho zamknuté v uzavretých a zaparkovaných vozidlách.

8. Ak spozorujete, že sa dieťa cíti unavené a tupé, ponúknite sladké tekutiny. Ak vaše dieťa vykazuje príznaky únavy aj naďalej, vezmite ho k lekárovi.

9. Lieky uchovávajte na chladnom mieste a jedlo chráňte v chlade.

10. Pripravte ľahké jedlá, ktoré deťom pomôžu nahradiť soli stratené pri potení. Musíme im ponúknuť ovocie, zeleninu, džúsy a smoothies atď. Nie je v našich rukách meniť počasie, teda znižovať teploty, ale bojovať proti účinkom tepla na našu rodinu.

Môžete si prečítať viac podobných článkov Účinky nadmerného tepla na deti, v kategórii Prvá pomoc na mieste.


Video: doc. RNDr. František KUNDRACIK, CSc. Škodia nám mobilné telefóny? (Január 2022).