Verejné

Príčiny popôrodnej zápchy


Tehotné ženy často trpia zápchou. Tento problém je spôsobený na jednej strane zväčšením maternice, ktorá stláča črevo a bráni normálnej pohyblivosti, a na druhej strane hormonálnymi zmenami, ktoré spôsobujú uvoľnenie svalov čreva, najmä v dôsledku k zvýšeniu progesterónu. Doplnky železa tiež zvyšujú riziko zápchy.

Ale ... čo sa stane po doručení? Prečo mnoho žien trpí popôrodnou zápchou?

Po pôrode ženy môže vyprázdnenie trvať niekoľko dní. K nepohodliu spôsobenému počas tehotenstva sa pridáva úsilie vynaložené počas procesu vypudzovania pri pôrode spôsobujúce bolesť v perineálnych svaloch možné hemoroidy a strach z uvoľnenia stehov epiziotómia počas defekácie.

Starostlivosť o dieťa a zotavenie sa z pôrodu navyše znamená, že v tejto fáze žena menej cvičí a vedie tak k sedavejšiemu životu, najmä ak podstúpila cisársky rez, takže jej črevné svaly sú uvoľnenejšie a nejaký čas trvá, kým znovu získa obvyklý rytmus.

1. Na zmiernenie účinkov zápchy počas popôrodného obdobia radia odborníci jesť stravu bohatú na vlákninu, konzumácia obilnín, celozrnného chleba alebo špargle okrem iných potravín okrem ovocia a zeleniny aj zvýšenie spotreby tekutín, najmä vody.

2. Je tiež vhodné vykonať nejaká mierna fyzická aktivita ako je chôdza a Kegelove cvičenia na opätovné získanie pružnosti a sily v perineálnej oblasti.

3. Laxatíva sa neodporúčajú počas laktácie, pretože môžu prechádzať cez mlieko k dieťaťu.

Podľa odborníkov, ak žena pred tehotenstvom netrpela zápchou, črevo si postupne obnoví normálny rytmus.

Cristina González Hernando. Redaktor našej stránky

Môžete si prečítať viac podobných článkov Príčiny popôrodnej zápchyv kategórii Postpartum On-Site.


Video: Katarína Horáková: Zápcha je zákerný chorobný stav čriev (Január 2022).